Grundlagentraining (besonders geeignet für Neueinsteiger und Kinder)

-          Technik erlernen und antrainieren

-          Spielspaß vertiefen

-          langsame Leistungssteigerung (da die Technik im Vordergrund stehen muss)

-          Board, Segmentgruppen und Single treffen

-          Erste Übungen im Elemente-Training und Spiel kennenlernen

Wie oft soll man trainieren?

Neuanfänger (Alter egal):  1. bis 5. Woche 

                                             5 Trainingstage 1 Stunde pro Tag

Beispielübungen im Elementartraining

Segmentgruppen abspielen  Anfänger 1

  -          Board treffen

  

 -          alle Segmentgruppen abspielen – bei Anfängern einfach so lange spielen lassen, bis er/sie alle                

            Segmentgruppen getroffen hat.

 

  Anfänger 2 mit ersten Grundlagen ab der 5. Woche

 5 Trainingstage 2 Stunden pro Tag

• treffe nur die großen Single 1x von 1 bis 20 im Uhrzeigersinn (20 Aufnahmen)
• treffe nur das kleine Single 1x von 1 bis 20 im Uhrzeigersinn
• treffe 30x die 20
• treffe 10x den Bull

 

  Singles abspielen  Anfänger 3 verbessert

• treffe nur die großen Single 1x von 1 bis 20 in nummerischer Reihenfolge (20 Aufnahmen)
• treffe nur die kleinen  Single 1x von 1 bis 20 in nummerischer Reihenfolge (20 Aufnahmen)
• treffe 50x die 20
• trffe 20x den Bull      

Hobbyspieler  und Ligaspieler trainieren 2 Stunden und mehr am Tag

Zum Einwerfen

• treffe das große und das kleine Single je 1x abwechselnd in nummerischer Reihenfolge
• 50 Aufnahmen auf Bull

 

Scoretraining

• 50 Aufnahmen auf die 20
• 50 Aufnahmen auf die 19
• 50 Aufnahmen abwechselnd auf 20  - 19 und die 18

 Doppeltraining     

• 1 bis 20 und Bulls-Eye je 1 Treffer
• A40  =  D20-D10-D5  10 Aufnahmen
• A32  = D16-D8-D4-D2-D1 10 Aufnahmen
• Finishzahlen von 100 abwärts